ดูแลตับให้แข็งแรงง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้

อยากมีตับที่แข็งแรง ดูแลตัวเองง่ายด้วยวิธีเหล่านี้

☑ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

☑ รับประทานอาหารที่เหมาะสม ครบ 5 หมู่

☑ ไม่รับประทานสมุนไพร วิตามิน หรืออาหารเสริมพร่ำเพรื่อ

☑ ไม่ใช่เข็มหรือสารเสพติดร่วมกับผู้อื่น

☑ สวมถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์

☑ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

☑ ตรวจสุขภาพรายปี

10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าตับของคุณอาจมีปัญหา

☑ รู้สึกอ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน นานติดต่อกันหลายวัน

☑ ทานอาหารไม่ได้มากเท่าเดิม เบื่ออาหาร ท้องอืดเฟ้อ

☑ เริ่มรู้สึกเจ็บใต้ชายโครงขวาหรือเจ็บบริเวณท้องด้านขวาตอนบน

☑ มีอาการตาเหลือง, ตัวเหลือง หรือภาวะโรคดีซ่าน

☑ ปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม ร่วมกับอุจจาระซีด

☑ มีน้ำในท้อง ท้องมาน เท้าบวม

เพราะตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย และมีหน้าที่ที่สำคัญมากมาย ตับเป็นอวัยวะที่สร้างสารต่างๆที่สำคัญ เช่นไข่ขาวหนือ albumin ช่วยอุ้มน้ำให้อยู่ในหลอดเลือด หากไข่ขาวในเลือดต่ำจะทำให้เกิดอาการบวมเท้า ท้องมาน ตับเป็นอวัยวะที่ผลิตน้ำดี และเกลือน้ำดีเพื่อช่วยย่อยสลายไขมัน โดยน้ำดีจะถูกขับออกทางเดินอาหารทำให้อุจาระสีเหลือง หากทางเดินน้ำดีอุดตันอุจจาระจะมีสีขาว ตับเป็นอวัยวะที่สะสมพลังงานเช่น glucose และวิตามิน

ตับเป็นโรงงานผลิตพลังงานให้ร่างกาย โดยสลายสารอาหารให้ร่างกาย เมื่อตับป่วยจึงรู้สึกเพลียมาก ตับมีหน้าที่กำจัดของเสีย ของเสียที่ร่างกายเราได้มาจากอาหารหรือสารที่เรารับเข้าไป เช่นยา แอลกอฮอลล์ กาแฟ หรือสารที่เป็นพิษ และอีกส่วนหนึ่งมาจากการย่อยหรือสลายสารอาหาร เมื่อสารพิษผ่านตับ ตับจะทำหน้าที่ทำลายสารพิษนั้น แต่หากเราได้รับสารพิษมากก็อาจจะทำให้ตับเสียหายได้

ตับเป็นที่อยู่ของเม็ดเลือดเพื่อดักจับเชื้อโรค

สนใจยารักษาไวรัสตับอักเสบซีติดต่อที่นี่

Line id: thaihcv