บทความ

กำลังแสดงโพสต์ที่มีป้ายกำกับ ปัญหาตับ

ดูแลตับให้แข็งแรงง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้

รูปภาพ
อยากมีตับที่แข็งแรง ดูแลตัวเองง่ายด้วยวิธีเหล่านี้ ☑ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ☑ รับประทานอาหารที่เหมาะสม ครบ 5 หมู่ ☑ ไม่รับประทานสมุนไพร วิตามิน หรืออาหารเสริมพร่ำเพรื่อ ☑ ไม่ใช่เข็มหรือสารเสพติดร่วมกับผู้อื่น ☑ สวมถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ☑ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ☑ ตรวจสุขภาพรายปี 10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าตับของคุณอาจมีปัญหา ☑ รู้สึกอ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน นานติดต่อกันหลายวัน ☑ ทานอาหารไม่ได้มากเท่าเดิม เบื่ออาหาร ท้องอืดเฟ้อ ☑ เริ่มรู้สึกเจ็บใต้ชายโครงขวาหรือเจ็บบริเวณท้องด้านขวาตอนบน ☑ มีอาการตาเหลือง, ตัวเหลือง หรือภาวะโรคดีซ่าน ☑ ปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม ร่วมกับอุจจาระซีด ☑ มีน้ำในท้อง ท้องมาน เท้าบวม เพราะตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย และมีหน้าที่ที่สำคัญมากมาย ตับเป็นอวัยวะที่สร้างสารต่างๆที่สำคัญ เช่นไข่ขาวหนือ albumin ช่วยอุ้มน้ำให้อยู่ในหลอดเลือด หากไข่ขาวในเลือดต่ำจะทำให้เกิดอาการบวมเท้า ท้องมาน ตับเป็นอวัยวะที่ผลิตน้ำดี และเกลือน้ำดีเพื่อช่วยย่อยสลายไขมัน โดยน้ำดีจะถูกขับออกทางเดินอาหารทำให้อุจาระสีเหลื...