6 วิธีช่วยฟื้นฟู "ดูแลตับ" ให้กลับมาแข็งแรง!

➤ เลิกดื่มเหล้า, เบียร์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดที่เป็นตัวบ่อนทำลายตับ แค่คุณพักตับ เลิกดื่ม ก็ช่วยให้ตับไม่ต้องทำงานหนักและฟื้นฟูกลับมาแข็งแรงได้อย่างรวดเร็วแล้ว
➤ ควรเข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่ม เพราะในช่วงเวลา 22.00-02.00 น.
เป็นช่วงที่ตับจะซ่อมแซมตัวเองได้ดีที่สุด

➤ ไม่ควรทานยาหากไม่จำเป็น เพราะยาเป็นสิ่งที่ทำลายตับโดยตรง
➤ ขับถ่ายให้เป็นเวลา เพราะอาการท้องผูกจะทำให้ตับทำงานมากขึ้น
➤ ไม่ควรทานอาหารที่ปรุงแต่ง ใส่สีผสมอาหาร วัตถุกันเสียและ น้ำตาลเทียม
➤ อย่าปล่อยให้ตัวเองอ้วน และไม่ควรทานอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงปริมาณมาก เพราะอาจจะเสี่ยงเป็นไขมันแทรกในตับได้

สนใจยารักษาไวรัสตับอักเสบซีติดต่อที่นี่

Line id: thaihcv